2016年06月27日

EMSで筋トレ&ダイエット!

そこでたどり着いたのがEMSでのエクササイズ法です。

この方法は実際エステのお店でも採用されているれっきとしたエクササイズ法になります。



EMSとは電気の信号により筋肉を動かす方法で、
何かをしながら筋肉の収縮運動を行ってくれるのでエクササイズに効果的と言われています。

驚くべきはその機器の値段です。本気のものは数万円します。


結構覚悟がいり値段なので一瞬あきらめかけましたが、
実は千円ちょっとのお手軽なものも出ています。


一枚もののベルトタイプとコントローラーとパッド別々のタイプの2種類です。

僕ははじめベルトとコントローラー一体型を購入しましたが、
電気をベルトに送る部分がすぐ潰れてしまい、
しかもベルトの交換はできないということで泣きを見ました。

購入するのであればコント―ローラーとパッド別々のタイプをお勧めします。


これならパッドさえ交換すれば何度でも使える、
顔のエクササイズ用のパッドも発売されているので非常に便利です。


たかが電気でやるエクササイズと思うかもしれませんが、
強度次第では筋肉が崩壊します。



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